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经济与管理学院举办心理健康专题讲座

作者:时间:2019-05-27点击数:

经济与管理学院举办心理健康专题讲座

(通讯员尚新慧 刘思雨)关注大学生心理健康,幸福从“心”开始。521日下午,经济与管理学院团委在B312教室举办了主题为“识别心理危机,关注心理健康”的心理健康讲座,学校大学生心理健康教育中心张文娟老师应邀作专题培训,学院学生骨干、宿舍长等共计100余人参加了此次活动。

 

2-讲座现场

 

张文娟老师主要从“什么是心理健康?”、“如何评估自己的心理健康?”以及“如何维护自己的心理健康?”三个方面讲授了心理健康的相关知识。张文娟老师讲道:“大多数大学生都处于心理亚健康状态,心理状态处于灰色区域,说明大学生心理健康问题是不容忽视的重要问题。”同时,她还用生动的语言和鲜活的事例向同学们介绍了三大策略来解决心理健康问题——学会直面问题、转换观念以及进行自我训练。在讲座中,张老师提到,在人的成长过程中我们会遇到各种各样的挫折和困惑,我们应当时时保持勇敢积极的态度,做到“不逃避”、“不夸大”,保持信心和活力,积极面对生活。

 

1-讲座现场

 

讲座最后,张老师带领同学们踏上心理健康之旅,带领同学们与自己进行心灵对话,让同学们更加明白应该如何关注自我、认识自我、接纳自我。通过此次讲座,在场学生对大学生心理健康有了更加深入的了解,也初步掌握了判断心理健康问题的基本方法和调整心理状态的策略。

 

4-讲座现场

3-讲座现场

 

本次讲座之后,期望同学们更加重视心理健康,用更加科学、更加积极勇敢的心态面对生活、拥抱美好,让自己的幸福从“心”开始。